Осознанное родительство

Уникальная комплексная программа для подготовки к беременности

Материалы открываются сразу после оплаты

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ : перевести женщину из состояния “я не знаю, готова ли я” → в “я понимаю, что хочу, и могу начать путь с поддержкой”

Осознанное

родительство

– это первая программа, которая объединяет психологическую, медицинскую и телесную подготовку в единое пространство.

Листай влево

чат поддержки и комьюнити

текстовые файлы
с самым важным

психологические практики, арт-терапия и медитации

видео-уроки
и подкасты

гибкий онлайн-формат

Для кого программа?

Для женщин, которые хотят понять, готовы ли к материнству

Для тех, кто готовится к беременности

Для тех, кто чувствует тревогу, гиперфокус или усталость от ожидания

Для тех, кто хочет вернуть себе спокойствие и доверие к телу

Для тех, кто уже был в этом опыте и хочет подойти осознаннее

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

МОДУЛЬ 1

Готовность с психологической точки зрения
(блок с Аней)
- Психологическая готовность
- Материнская идентичность
- Эмоционаьная готовность
- Ресурсная готовность
- "Хочу" или "надо"
- Гиперфокус на теме беременности
- Настрой на путь и внутреннее спокойствие
- Практики «Я мама», «Голоса внутри меня»

МОДУЛЬ 2

Медицинская подготовка
(блок с акушером-гинекологом)
- Планирование - это...
- Анализы и обследования для женщин и мужчин
- Витамины и дефициты
- Образ жизни для зачатия
- Планирование беременности после замершей/выкидыша
- Когда в норме наступает беременность

МОДУЛЬ 4

Подготовка тела (блок с тренером и нутрициологом)
- Как подготовить свое тело к беременности
- Как не навредить себе при планировании
- Контроль за телом и рационом в период беременности
- Первые изменения в беременность
- Тренировка МФР
- Тренировка на мобильность тела
- Тренировка на осанку

МОДУЛЬ 3

Практики и медитации
- Техники арт-терапии:
а) "Принятие"
б) "Совет из будущего"
в) "Я - мама"
г) "Год спустя"
д) "Мой сад"
е) "Мои страхи"
ж) "Другая Я"
з) "Письмо малышу"
- Медитация «Доверие телу и жизни»
- Медитация «Мое внутреннее «да» материнству»

МОДУЛЬ 5

Первые недели беременности
(блок с акушером-гинекологом)
- Что делать после двух полосок
- Что исключить на первых неделях
- Когда идти на УЗИ и какие анализы сдавать
- Безопасно ли УЗИ для плода
- Как подтвердить беременность

Программа

обучения

Беременность

– не только про тело. Это про внутреннее состояние женщины, про готовность принять новый этап жизни

Мы создали программу, которая помогает:

• прийти к состоянию готовности на трех уровнях без хаоса и стресса
• понять, с чего начать процесс подготовки к беременности
• услышать себя и встретиться с собой настоящей
• узнать все о подготовке и зачатии с медицинской точки зрения
• подготовить свое тело к новому этапу в жизни
• понять, что происходит в первые недели беременности, и как не навредить себе и ребенку и многое другое…